【脳科学】即時復習できる環境が学習を促進する
学んだ内容をどのように定着させるかは、学習効果を左右する重要なポイントです。その中でも、「すぐに復習を行う」というシンプルな行動が、記憶の定着率を大きく高めることが科学的に証明されています。復習は、学びを「短期記憶」から「長期記憶」に変えるプロセスを支える、非常に効果的な方法です。
本記事では、すぐに復習を行うことが学習を促進する理由と、その背後にある科学的根拠について詳しく解説します。
すぐに復習を行うことが学習を促進する科学的基盤
学んだ内容をすぐに復習することで学習が促進される理由は、脳の働きや記憶の仕組みに基づいています。以下に、主な科学的メカニズムを紹介します。
１． 忘却曲線を克服する
ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスが提唱した「忘却曲線」によれば、人間は学んだ内容の約70％を24時間以内に忘れると言われています。しかし、学んだ直後に復習を行うことで、忘却を防ぎ、記憶の定着率が大幅に向上することが確認されています。
２．再生練習の強化
脳科学の研究では、学んだ内容を「思い出す」という行動自体が記憶を強化するための強力なトリガーになることがわかっています。すぐに復習を行うことで、脳がその情報を再度活性化し、長期記憶へ転送するプロセスが促進されます。
３． 記憶の痕跡を強化
復習は、学習中に形成されたシナプスを強化します。スタンフォード大学の研究によると、学習後すぐに復習を行うことでシナプスが再活性化され、記憶の「痕跡」がより強固なものになることが明らかになっています。
何度も繰り返すと覚えると言われる所以はここからきています。
すぐに復習することのメリット
１．記憶の定着率を向上
学習後すぐに復習を行うことで、記憶の劣化を防ぎ、長期記憶に効率よく情報を定着させることができます。
２．学習時間の短縮
すぐに復習を行うことで、後日多くの時間をかけて復習する必要がなくなり、効率的に学習を進められます。
３．学習意欲の向上
復習によって「自分が学んだ内容を覚えている」という実感を得ることで、学習へのモチベーションが高まります。
UMUプラットフォームと復習の実践
UMUの学習プラットフォームは、学習者が「すぐに復習を行う」ための最適な環境を提供します。たとえば、クイズ機能では、学習セッション後すぐに簡単な問題を解くことで、記憶を強化する機会を提供します。また、AIエクササイズ機能を使えば、自動的に復習をトリガーする仕組みを取り入れることができます。
さらに、動画で学んだ直後にアウトプットを行うことができるので、学習者が無理なく復習を習慣化できる仕組みを提供しています。
すぐに復習を行うことは、学習を促進するうえで最も効果的な方法の一つです。忘却曲線を克服し、記憶の定着を強化する科学的根拠に基づいた手法であり、学習後の短い時間を活用するだけで大きな成果を生むことができます。
UMUのようなプラットフォームを活用することで、復習を効率的に実践できる環境を整え、学習者一人ひとりのスキル向上をサポートすることが可能です。学んだその日に復習を行う習慣を取り入れ、知識やスキルを確実に定着させてみてはいかがでしょうか。
【執筆者】株式会社HYBRID THEORY 代表取締役 丸山裕之 氏
栃木県で公務員を経験し独立。
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